Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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95,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 20,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1455 kcal
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Líp: 49,08g | Prot: 139,96g | Carbs : 126,21g.
Pequeno Almoço: Kroger Unsalted Mixed Nuts, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . Almoço: Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint , Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Baked or Broiled Salmon, Bell Peppers, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Benefiber Fiber Supplement. Jantar: Cauliflower , Celery , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Outros: Altoids Cinnamon Mints, Kroger Texas Red Grapefruit, Chicken Breast. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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