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foco total
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66,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 44,56g | Prot: 80,12g | Carbs : 132,30g.
Pequeno Almoço: Purê de Mandioca, Café com Leite Integral, Liv Up Crepioca com Queijo Branco. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chuchu Cozido, Ovo de Codorna, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Ovo de Codorna, Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Nestlé Biscoito Passatempo, Quaker Aveia em Flocos, Suco Mamão com Laranja, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Grego Zero Lactose Morango, Buritis Queijo Frescal de Soro de Leite. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de luiza.saldanha
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