Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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81,5 kg
Perdidos até agora: 28,5 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 56,66g | Prot: 141,12g | Carbs : 55,92g.
Pequeno Almoço: Limão. Almoço: Tirolez Requeijão Light, Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banha de Porco, Alho, Cebolas, Chuchu, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas. Jantar: Agrião, Azeite de Oliva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 35 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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