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晚上量
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55,3 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Líp: 84,88g | Prot: 61,02g | Carbs : 29,23g.
Pequeno Almoço: Kirkland 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 黑咖啡. Almoço: 木須干絲豚柳（原味時代）, 新疆孜然風味雞（原味時代）, 綜合蔬菜包（原味時代）. Jantar: 伯爵奶茶磅蛋糕（原味時代）. Snacks/Outros: 統一生機 原味綜合堅果. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 2 horas e 22 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de salinnaya
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