Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 111,95g | Prot: 118,17g | Carbs : 182,68g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), SPAR Фрикасе Куриное в Сливках, Ikea Чесночная Булочка. Jantar: Лента Колбаса Сырокопченая, От Палыча Киевский Торт, Белковый Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Финик. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 2 minutos, Conduzir - 2 horas e 16 minutos, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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