Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
63,9 kg Perdidos até agora: 2,1 kg .    Ainda faltam: 17,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

626 kcal Líp: 21,76g | Prot: 35,67g | Carbs : 72,30g.   Pequeno Almoço: Lontong. Almoço: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Outros: Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). mais...
1744 kcal Exercício: Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 23 horas. mais...
A Perder 7,4 kg por Semana

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