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體脂43.9 M-3.4 F-20
(Stool three times )
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 64,63g | Prot: 118,47g | Carbs : 107,00g.
Pequeno Almoço: 茶葉蛋, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 7-11 紐奧良風味鮮蔬烤雞三明治, 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治. Almoço: 蛋黃酥. Jantar: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. mais...
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2580 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, 快走（5公里） - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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