Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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55,2 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Líp: 28,58g | Prot: 61,58g | Carbs : 95,16g.
Pequeno Almoço: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Мёд. Almoço: Избенка Запеканка Творожная , Салат из Крабовых Палочек, Мексиканская Смесь. Jantar: Тёма Молоко 3,2%, Мексиканская Смесь, Рыба на Пару. Snacks/Outros: Миндаль. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Abdominais - 21 minutos, Элепс - 1 hora, Musculação - 1 hora, Hula Hoop - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tanchel
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