Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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105,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 29,23g | Prot: 104,03g | Carbs : 96,39g.
Pequeno Almoço: Be Light Feinste Leberwurst Schnittlauch, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Whey Protein, Milch 1,5%, Banane. Almoço: Whey Protein, Milch 1,5%. Jantar: Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange. mais...
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3203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 29 minutos, Descansar - 13 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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