|
на ночь соль и пиво
|
76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1592 kcal
|
Líp: 66,81g | Prot: 89,71g | Carbs : 163,74g.
Pequeno Almoço: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Зефир, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Увелка Каша Ячневая. Almoço: Пятерочка Крылья Куриные Гриль, Зефир, Салат Овощной с Маслом, Увелка Каша Ячневая. Jantar: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Северная Долина Молоко 2,5%, Творог 5%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Блины на Молоке. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Это еще маленький привес))))
19 set 18 por membro: Elenka25!
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *Anka*2009
|