|
взвешиваюсь 1 раз в неделю (по пятницам)
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Líp: 63,88g | Prot: 81,37g | Carbs : 156,21g.
Pequeno Almoço: Жменька Хлебцы Рисовые, Мёд, Топленый Творог. Almoço: Кофе с Сахаром, Творог, Лаваш, Хлеб из Цельной Пшеницы, Куриная Грудка Отварная, Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные. Jantar: Козий Сыр (Полумягкий), Кабачковые Оладьи. Snacks/Outros: Дыня, Арбуз, Арбуз. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
19 set 18 por membro: kate1904171
|
Среда- это маленькая пятница)))
19 set 18 por membro: ersvet
|
Главное что есть результат, а среда сегодня или пятница не имеет значения 😂😉
19 set 18 por membro: bamblond
|
а в пятницу будет ещё круче😉
19 set 18 por membro: Larizonchik
|
среда, но надо было для отчёта тренеру именно сегодня. Заметки я пишу для себя больше. Так что не ругайтесь, пожалуйста.
19 set 18 por membro: Бегимося
|
У меня пунктик взвешиваться ежедневно...🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️ну зато видно хоть динамику,или если съела что-то мимо кассы -как сильно повлияло.
19 set 18 por membro: WhiteVendy
|
ежедневно плохо на меня морально влияет. Я буквально приросла к весам в прошлом месяце и какой-то стопор настал, руки опускались. Поэтому перешла на раз в неделю. А сегодня фото до и после буду делать.
19 set 18 por membro: Бегимося
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Бегимося
|