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Ja gut ähhhhhm.... Doof, ne.
Die gute Nachricht ist: ich hab heute erst eine Tasse Kaffee (weil schwarz muss ich mich erst dran gewöhnen Morgens). Und ich bin schnuuuurstracks an der Bäckerei vorbei gelaufen. Gut, ich gebe zu, ein bissl Hunger hab ich schon. Wobei ich es halt auch einfach gewöhnt bin, um 8 Uhr was zu esse und meinen Tages-Cappuccino zu genießen. Mal sehen, ob ich mich daran gewöhne.
Ich fühle mich sehr fit und freue mich auf 11 Uhr. Da gibts erstmal einen Apfel und dann um ca. 12 Uhr mein Mittagessen (Reste von den Schupfnudeln gestern und eine Gurke). Abends dann Mangold mit Bolognesesoße... Ja, so könnte das klappen. Ich bin gespannt und vor allem sowas von bereit für diese nächste Phase! Und ich bin sicher, dass sich dann auch endlich wieder was tut und ich die letzten 6kg auch noch runter bekomme! :)
Schönen Tag Euch!
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71 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1395 kcal
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Líp: 41,75g | Prot: 49,32g | Carbs : 214,41g.
Pequeno Almoço: Pfefferminztee, Kaffee. Almoço: Gurke (mit Schale), Butter, Zimt Zucker, Äpfel, Schupfnudeln. Jantar: Schlagsahne, Gurkensalat, DM Bio Spaghetti Gelbe Linsen Vollkornreis, Bolognese. Snacks/Outros: Walnüsse, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee, Brauner Zucker, Espresso, Äpfel. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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