Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2010
|
165,6 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 74,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
711 kcal
|
Líp: 28,82g | Prot: 78,15g | Carbs : 30,73g.
Pequeno Almoço: Extra Lean Deli Sliced Ham, 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Turkey Smokies. Jantar: Hamburger Buns, Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Outros: Almonds. mais...
|
|
4815 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de geo99
|