Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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94,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 20,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1554 kcal
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Líp: 56,58g | Prot: 147,66g | Carbs : 122,20g.
Pequeno Almoço: Sargento Light String Cheese, Kroger Unsalted Mixed Nuts, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . Almoço: Sargento Light String Cheese, Celery , Kroger Texas Red Grapefruit, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Benefiber Fiber Supplement. Jantar: Kroger Grated Parmesan Cheese, Bertolli Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Whole Foods Market Pine Nuts, Kroger 4% Cottage Cheese. Snacks/Outros: Altoids Cinnamon Mints, Sargento Light String Cheese, Cucumber (with Peel) , Hillshire Farm Honey Ham. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Walking 3.3mph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Stair master - 5 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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