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Jejum intermitente de 23h/1h e dieta zero carboidrato, zero lactose, zero açúcar.
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94,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 22,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
parabéns pela força de vontade
19 set 18 por membro: felicianosouza
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sem queijo? sem açúcar eu fico, a 7 meses, sem carbo tambem. sem refri tb, mas sem queijo.... parabéns pela força
19 set 18 por membro: giorgia.buganza
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conseguiu zerar os carbos??? Fiquei curiosa. Como é sua alimentação?
19 set 18 por membro: Carina Miranda
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Tb fiquei curiosa com os carboidratos, parabéns 👏🏼
19 set 18 por membro: laricotrim
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19 set 18 por membro: danise18
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Como na rua todos os dias, ai faço opção por churrasco, só carne, as vezes um pouco de couve flor, brócolis. Evito ao máximo sair do 100% proteína.
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Cuidado 100% proteina pode dar problema renal
19 set 18 por membro: andgla
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Faço opção por carnes mais gordurosas, picanha, costela e cupim. Atividade física.
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Eu sei, bebo muita água, cerca de 4,5 litros por dia.
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19 set 18 por membro: WRSA_Willian
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Histórico de Peso de Gustavo Gaigher Marques
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