Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1541 kcal
|
Líp: 68,99g | Prot: 136,07g | Carbs : 100,90g.
Pequeno Almoço: ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, コーヒー, ネイチャーメイド フィッシュオイル, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り. Almoço: ローソン 辛口ビーフジャーキー, 酢味噌, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ, 紀文 糖質0麺 ざるラーメン風. Jantar: ししとう, おでん, 牛肉の肩ロース（チャック、ブレードロースト,脂肪0.5センチトリミング）. Snacks/Outros: バニラアイスクリーム, ゴーフル. mais...
|
|
1833 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 15 horas. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|