Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2012
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121,1 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1905 kcal
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Líp: 131,52g | Prot: 142,68g | Carbs : 40,44g.
Pequeno Almoço: honey mustard, vanilla almond milk, Blue Diamond, Parmigiano Reggiano Stravecchio, extra virgin olive oil, kirkland, Zucchini, splenda, stevia in the raw, green tea, salada, american singles, kroger, beef sausage, kirkland signiture, unsalted butter, large eggs, kroger. Almoço: Brussels Sprouts (Frozen), roasted lemon pepper tilapia fillet, High Liner. Jantar: extra virgin olive oil, kirkland, pork sirloin roast, Zucchini. Snacks/Outros: teriyaki beef jerky, Bridgford, vanilla almond milk, Blue Diamond, sugar free chocolate syrup, hershey's. mais...
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3478 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
You're doing great!!!! So happy for you.
20 ago 12 por membro: davidsmom
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Thanks; I hope to kick it up a notch, this week, by adding exercise to the equation. :-)
20 ago 12 por membro: ShyGuy
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Histórico de Peso de ShyGuy
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