Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 82,11g | Prot: 50,42g | Carbs : 121,65g.
Pequeno Almoço: Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Starbucks Mocha Syrup, Egg, Blueberries, Pure Heart Seedless Watermelon, Organic Valley Heavy Whipping Cream. Jantar: Eat Smart Brussels Sprouts, Bertolli Olive Oil, Feta Cheese , Zucchini , Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Green Olives. Snacks/Outros: Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix, Bourbon, Watermelon , Southern Grove Retreat Trail Mix. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 16/kph - 22 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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