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Amanhã, vou lanchar picolé de melão. 😋
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51 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Líp: 27,15g | Prot: 31,02g | Carbs : 157,78g.
Pequeno Almoço: Arma Zen Farinha de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Chá de Hibisco, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Almoço: Suco de Melão, D'ajuda Catchup, Alface de Folha Verde, Kodilar Grão-de-Bico, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Chá de Hibisco, Suco de Limão, Água. Snacks/Outros: Suco de Limão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arma Zen Farinha de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Zumba - 1 hora, Abdominais - 30 minutos, Passadeira - 1 hora, Pilates - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de luizagazetto
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