Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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63,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1312 kcal
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Líp: 78,94g | Prot: 62,46g | Carbs : 91,67g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Colonial. Almoço: Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes, Mandioca Cozida, Feijoada. Jantar: Scala Queijo Colonial, Gergelim, Omelete, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Ritter Nutmix Diet Barra de Sementes, Naturale Granola Cereais e Frutas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Bicicleta (Cycling) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JULIANASPAN
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