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I hope I can keep losing again... any suggestions are welcome😁
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81,3 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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591 kcal
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Líp: 21,91g | Prot: 54,39g | Carbs : 45,88g.
Pequeno Almoço: 2% Fat Milk, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla. Almoço: Colby Jack Cheese, Nabisco Triscuit Crackers Original, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 13 minutos, Elíptica - 2 minutos, Passadeira - 42 minutos, Bicicleta (Cycling) - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Spencershae
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