Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
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117,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 56,53g | Prot: 142,18g | Carbs : 190,90g.
Pequeno Almoço: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken, Alnatura Bourbon-Vanillezucker, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, VielLeicht Pfefferbeisser, Aldi Putenbrustfilet, Kerrygold Cheddar, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%. Almoço: Delikato Joghurt Salatdressing, REWE Mischsalat. Jantar: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Putenbrustfilet, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, K-Classic Kakaopulver, Milbona Skyr Vanille. Snacks/Outros: Aldi Putenbrustfilet, VielLeicht Pfefferbeisser, Rios Erdnuss Riegel, Cocktailtomaten, Zwetschgen. mais...
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3417 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de natroli1
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