Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2018
|
92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1915 kcal
|
Líp: 94,76g | Prot: 96,85g | Carbs : 174,55g.
Pequeno Almoço: От Палыча Киевский Торт, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Almoço: Ikea Чесночная Булочка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), SPAR Фрикасе Куриное в Сливках, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Jantar: Суп из Белых Грибов. Snacks/Outros: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Финик, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. mais...
|
|
2821 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas e 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|