Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2593 kcal
|
Líp: 67,03g | Prot: 179,11g | Carbs : 78,43g.
Pequeno Almoço: コーヒー, レタスのサラダ チーズ、トマト、ニンジン入り, ローソン ブランパン, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム, ローソン パストラミビーフ, ザバス プロテイン ウエイトダウン. Almoço: キューピー からし明太子, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ, ローソン スモークささみ. Jantar: 亀田製菓 柿の種 (38g), 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ハイボール, みそ汁, 牛タン, ビール. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Sexo - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 14 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|