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obrigada Pai Celestial por ter diminuído algo na balança 🙏 a duas semanas na academia e melhorando a alimentação, mas, nada de mudança na balança..isso estava sendo bem desanimador!
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59,8 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 37,99g | Prot: 55,35g | Carbs : 112,37g.
Pequeno Almoço: Água com Limão. Almoço: Mingau de Aveia, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso, Sertanorte Queijo Meia Cura, Banana Prata, Pullman Pão Integral Artesano. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Crossfit - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas e 35 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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