|
fuck!
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Líp: 53,54g | Prot: 96,99g | Carbs : 156,74g.
Pequeno Almoço: Вафли, Хлебпром Хлеб Пастуший, Аланталь Сыр Легкий 17%, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Плов, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Чай. Jantar: Olivari Extra Virgin Olive Oil, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Националь Семена Кунжута, Помидоры. Snacks/Outros: Maxler Протеин. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katavas
|