|
Прекрасного желаю настроения,
Пусть дарит позитив этот денек!
Желаю, чтобы каждое мгновение
Несло вам всем лишь радости поток!
|
97,7 kg
Perdidos até agora: 26,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1162 kcal
|
Líp: 49,75g | Prot: 56,62g | Carbs : 132,68g.
Pequeno Almoço: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Almoço: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Постные Фрикадельки. Jantar: Клубничная Начинка, Бананы, Савушкин Творог 1%. Snacks/Outros: Рень Семечки с Солью, Яблоки. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
на завтрак яйцо запеченное с сыром и шиповник.
19 set 18 por membro: Ксана44
|
20 set 18 por membro: Ксана44
|
на обед отварная картошка с куриной фрикаделькой и огурцом. Шиповник.
20 set 18 por membro: Ксана44
|
20 set 18 por membro: Ксана44
|
Оксана, а вам орехи можно? может лучше миндаля или грецких съесть, чем семечек?
20 set 18 por membro: Silver march
|
20 set 18 por membro: Ксана44
|
на ужин картофель с огурцом и немного шоколада
20 set 18 por membro: Ксана44
|
у вас такие качели с весом..))) с чем это связано? Я тоже начинала худеть с такого веса и знаю по себе, что первые 10 -12 кг уходят довольно легко.
20 set 18 por membro: AnastasiyaKoh
|
КОГДА Я ХУДЕЛА В ПЕРВЫЙ РАЗ, ТО ЗА МЕСЯЦ УШЛО 20 КГ,А ВСЕГО ЗА 7МЕСЯЦЕВ 56КГ. НО СЕЙЧАС Я В ТАКИХ УСЛОВИЯХ, ЧТО У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. СЕЙЧАС СТАЛА НАРУШАТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА И ВРОДЕ КАК ВЕС ТРОНУЛСЯ. НО СТОИТ ВЕРНУТЬСЯ К ЛЕЧЕБНОМУ ПИТАНИЮ, КАК ОПЯТЬ ПОЛЗЕТ ВВЕРХ.
20 set 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|