Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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91,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2308 kcal
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Líp: 89,50g | Prot: 118,49g | Carbs : 247,74g.
Pequeno Almoço: DM Sportness Eiweiß 50% Erdbeer, Mövenpick Erdbeermarmelade, Aldi Bio Schinken-Lyoner, Aldi Brötchen. Almoço: Mercimek, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Jägerschnitzel, Erdinger Alkoholfrei (Flasche). Snacks/Outros: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Farmer Nuss-Variation. mais...
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2725 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
Fastentag und intensives Training!😊
19 set 18 por membro: ChriKuh
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19 set 18 por membro: mbkrebs
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Histórico de Peso de ChriKuh
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