Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
|
79,6 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1873 kcal
|
Líp: 81,91g | Prot: 159,13g | Carbs : 132,43g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Икра Красная. Almoço: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Outros: Яичный Белок, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Треска, Моя Славита Творог 2%. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|