Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2012
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 36,69g | Prot: 18,22g | Carbs : 194,58g.
Pequeno Almoço: Bananas, Coffee with Sugar. Almoço: ginger ale. Jantar: Beer (Pilsner), squash, mayonnaise, tomatoes. Snacks/Outros: corn chips, rum, cookie. mais...
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2555 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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