Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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86,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1704 kcal
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Líp: 96,01g | Prot: 102,50g | Carbs : 108,25g.
Pequeno Almoço: Hahne Haferflocken Oats, Kaneel, Franse Melk Melk, Appel. Almoço: Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood, AH Smeerkaas, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Lidl Volkoren Beschuit. Jantar: Conimex Sambal Oelek, Kool, Chinese Kool, AH Gemengd Gehakt Gekruid, Kania Sweet Chili. Snacks/Outros: Milsani Roomyoghurt op Griekse Wijze 10% Vet, De Notenshop Omega Zadenmix, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dame0165
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