Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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68,2 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 68,79g | Prot: 67,81g | Carbs : 113,35g.
Pequeno Almoço: Избенка Творог 9%, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яблочное Варенье, Кофе. Almoço: Кабачки с Курицей. Jantar: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный. Snacks/Outros: Янтарь Сыр Колбасный, Щедрые Хлебцы Бородинские. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 9 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zmeyuka
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