Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
|
91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2067 kcal
|
Líp: 109,99g | Prot: 95,58g | Carbs : 172,42g.
Pequeno Almoço: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. Almoço: Ашан Груша Вильямс, Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной с Маслом. Jantar: SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Рагу из Кабачков, Рагу из Баклажанов. Snacks/Outros: Ашан Груша Вильямс, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Кедровые Орехи, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский с Миндалем. mais...
|
|
2833 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 12 minutos, Conduzir - 2 horas e 9 minutos, Descansar - 11 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|