|
Овсяноблин и мясо криля. Вкусный завтрак
|
82,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1037 kcal
|
Líp: 44,00g | Prot: 56,16g | Carbs : 115,02g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Овсяноблин. Almoço: Финик, Красные Помидоры, Ленивые Голубцы. Jantar: Сметана, Перекресток Арбуз, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Борщ с Говядиной. Snacks/Outros: Ратибор Варенье Малиновое, Простой Йогурт, Арбуз, Вольчек Булочка со Сливками, Кофе. mais...
|
|
2405 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de seveve
|