Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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964 kcal
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Líp: 50,82g | Prot: 44,52g | Carbs : 98,46g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Hindi Jambon, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Yeşil Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. Jantar: Tatlı Kavun, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Snacks/Outros: Ceviz, Muz. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Assistir TV - 5 horas, Abdominais - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de antikaci
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