|
Ровно месяц назад я увидела на весах свою первую шестерочку. Последнюю неделю вес стоит из-за кд, но были и зажоры несколько дней. В итоге на сегодня имеем: 68,1 кг (-1,6 кг за месяц), ОГ 90 (без изменений) ОТ 72,5 (-2.5 см за месяц) ОБ 94 (-2 см за месяц) ОН в ляшке 56 (-1.5 см). Вес стал уходить гораздо медленнее чем в начале пути, но в целом я довольна. До цели ещё 3-4 кг. Двигаемся дальше)
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Líp: 87,19g | Prot: 103,35g | Carbs : 165,42g.
Pequeno Almoço: Рафинад, Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные, Каждый День Кекс с Изюмом, Кампина Йогурт Нежный, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Белый Город Молоко 2.5%, Перекресток Кекс Шарлотка Яблочная, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Heinz Горошек Зеленый Консервированный. Jantar: Шоколад, Помидоры, Салат Мимоза, Карась Жареный. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|