Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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81,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1648 kcal
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Líp: 68,68g | Prot: 63,79g | Carbs : 135,79g.
Pequeno Almoço: Melancia, Jasmine Gergelim Branco Natural, Castanhas de Caju, Limão, Uvas-Passas (sem Sementes), Sementes de Girassol sem Casca, Vitalin Amaranto em Flocos, Sementes de Linhaça, Holandês Iogurte Natural Light. Almoço: Melancia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão, Tâmara, Queijo Branco, Baguette, Smirnoff Vodka. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
bicicleta - 50 minutos, natação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fififelizefat
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