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Cada grama a menos me deixa feliz!
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60,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 65,84g | Prot: 102,71g | Carbs : 109,24g.
Pequeno Almoço: Seara Presunto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Ovo, Sinhá Flocão. Almoço: Tangerinas, Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras, Abobrinha Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Purê de Inhame, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Eqlibri Tapioca e Coco. mais...
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1852 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fagundesbeca
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