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Comecei há uma semana a Dieta dos pontos total de pontuação 35 pontos diário baseado pelo dieta e saúde e esse é o resultado.
Bora lá.
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 52,93g | Prot: 53,14g | Carbs : 130,90g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Padaria Pão Francês, Café, Italac Leite Integral. Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo, Manteiga (com Sal), Almeirão, Abóbora Cabotia. Jantar: FIT Suco de Laranja, Ovo, Hellmann's Maionese, Almeirão, Brócolis, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Ovo, Farelo de Aveia. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Banana Nanica. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de rosepinto.2017
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