Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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75,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Líp: 60,38g | Prot: 90,73g | Carbs : 149,49g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Café com Leite Desnatado, Itambé Iogurte Natural Integral, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Beterrabas, Suflê de Legumes, Salada Caesar, Picanha sem Gordura. Snacks/Outros: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Dabranca Tapioca, Trio Super Protein Choco Cream, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo, Mega Matte Mate Diet. mais...
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2067 kcal
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Exercício:
Transport - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Estudar - 1 hora e 57 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 3 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tininhax
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