Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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107,0 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 38,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Líp: 118,80g | Prot: 105,28g | Carbs : 198,73g.
Pequeno Almoço: Pure Protein Super Food Protein Powder. Almoço: Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Toffee & Almonds, Hershey's Milk Chocolate Nuggets with Almonds, Kirkland Signature Milk Chocolate Almonds. Jantar: Whole Foods Market Sesame Burger Buns, Macaroni or Noodles with Cheese, Bacon, Tastefully Simple Bayou Bourbon Glaze, TGI Friday's Onion Rings, Merkts Beer Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Outros: Kroger Crunchy Peanut Butter, Kroger 1% Lowfat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Dairy Fresh Whipped Cream, Hershey's Chocolate Syrup, Wonton Wrappers (Includes Egg Roll Wrappers), Chocolate Chip Cookie Dough, Vanilla Ice Creams, Great Value Chocolate Chip Cookies. mais...
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4208 kcal
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Exercício:
Limpeza - 5 horas, Conduzir - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Cardio - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de S.Gocek
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