|
спустя 5 месяцев,решила взвеситься... 😂надеюсь это мышцы ,но это не точно 😏
|
60 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2018 kcal
|
Líp: 93,53g | Prot: 112,01g | Carbs : 203,66g.
Pequeno Almoço: Банан, Медовый Спас Мед Цветочный, Power Nut, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Myprotein Impact Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%. Almoço: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Баклажан, Куриное Филе, Мистраль Нут. Jantar: Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Outros: Банан, Голден Яблоко, Диyes Гематоген Кокосовый, Капучино, Polezzno Белый Лен, Кефир 1%. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|