Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
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69,1 kg
Perdidos até agora: 35,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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780 kcal
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Líp: 18,98g | Prot: 16,11g | Carbs : 147,04g.
Pequeno Almoço: Quaker Galleta de Avena con Granola, Café. Almoço: Tarta de Verdura. Jantar: Espinacas, Zanahoria, Banana, Manzana. Snacks/Outros: Banana, Café. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 42 minutos, Agachamento - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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