Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2008
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56,7 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 16,39g | Prot: 63,59g | Carbs : 236,81g.
Pequeno Almoço: butterball turkey bacon, onion, salsa, Garlic and Herb Tortillas, fat free cheese, egg white. Almoço: cornstarch, Light Plain Soymilk, fat free cool whip, Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding, sugar free syrup, banana. Jantar: fat free cheese, blue cheese, refried beans, tomato, lettuce, green beans. Snacks/Outros: fudgsicle, dessert shells, sugar free jam, strawberries, sugar free jello pudding, sugar free jello, banana, graham, canned pumpkin. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Boxe - 10 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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