|
приходим в форму
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Líp: 18,91g | Prot: 93,90g | Carbs : 112,38g.
Pequeno Almoço: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Ванильные, Кофе, Куриное Филе Вареное, Мёд, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Almoço: Вареное Яйцо, Кофе, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Jantar: Хурма, Жигулевское Пиво, Пивоваров Язь Холодного Копчения, Банан. Snacks/Outros: Апельсин. mais...
|
|
1768 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 51 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Макатера
|