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體脂43.8 M-3.3 F-20.2
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 25,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 36,66g | Prot: 132,32g | Carbs : 91,25g.
Pequeno Almoço: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, 雞蛋（整個）, 番茄, 鯛魚, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 吐司. Jantar: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. mais...
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2577 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, 快走（5公里） - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuzaamada
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