Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1512 kcal
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Líp: 51,27g | Prot: 86,01g | Carbs : 186,02g.
Pequeno Almoço: Peanuts, Thompson Seedless Grapes (Solids and Liquids, Water Pack, Canned) , Low Fat Milk, Oatmeal. Almoço: Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. Jantar: Chicken Breast, Cream of Pumpkin Soup, White Bread , Latte Coffee. Snacks/Outros: Здорово Хлебцы Пшеничные Подсоленные, Banana. mais...
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2096 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Alongar (Yoga) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aika_18.02
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