Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2018
|
135,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 49,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 84,77g | Prot: 96,96g | Carbs : 38,55g.
Pequeno Almoço: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage, Tea with Milk. Almoço: Zucchini , Chicken Thigh (Skin Eaten), Club Soda , Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). Jantar: Longo's Cobb Salad, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Peanut Butter, McDonald's Triple Thick Milkshake - Chocolate (Small). Snacks/Outros: Strawberries . mais...
|
|
3364 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de corioreo
|