Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2018
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1726 kcal
|
Líp: 54,64g | Prot: 110,91g | Carbs : 153,21g.
Almoço: Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Ovo de Codorna, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Antepasto de Berinjela, Espumante, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon, Brigadeiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Oreo Oreo Sorvete, Clac Pipoca Doce Caramelizada. mais...
|
|
1570 kcal
|
Exercício:
Corrida - 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mleaom
|