|
Оказывается если много нервничать и мало есть, то результат не заставит себя ждать!
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 46,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2842 kcal
|
Líp: 123,25g | Prot: 130,58g | Carbs : 296,87g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо. Almoço: Шаурма. Jantar: Сыр Российский, Хлеб Памперникел, Burn Энергетик, Snickers Батончик, МарС Сникерс Белый. mais...
|
|
2378 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 18 minutos, Descansar - 16 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 18 minutos. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|